Zumba® Fitness

Perfetto per
Adatto a tutti e a tutte le forme! Ogni corso di Zumba® è ideato per fare amicizia e per bruciare insieme un po’ di calorie.

Come funziona
Togliamo la "fatica" dall’allenamento, alternando passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® Fitness vengono spesso definiti “exercise in disguise”, cioè esercizio fisico che non sembra esercizio fisico. Super efficaci? Sì. Super divertenti? Assolutamente sì.

Zumba® Kids e Zumba® Kids Jr

Perfetto per
i nostri fan di Zumba più giovani! I ragazzi dai 5 agli 14 anni possono scatenarsi e divertirsi al ritmo della loro musica preferita. I corsi di Zumba® Kids integrano movimenti su misura per i bambini, basati sulla coreografia originale di Zumba. Semplifichiamo i passi, integriamo giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso.

Benefici :Contribuisce a sviluppare uno stile di vita sano e a integrare il fitness nella vita dei bambini in maniera naturale, rendendo gli esercizi divertenti. Le lezioni contengono elementi importanti per lo sviluppo infantile quali leadership, rispetto, lavoro di gruppo, fiducia in sé stessi, autostima, memoria, creatività, coordinazione, sensibilità culturale.

Zumba® Gold

Perfetto per
persone attive più anziane che cercano un corso di Zumba® modificato, che contenga i passi originali più amati ad un’intensità minore.

Come funziona:
la struttura del corso prevede una coreografia Zumba semplice da seguire e basata su equilibrio, ampiezza del movimento e coordinazione. Affronta la lezione pronto a sudare e preparati ad uscire pieno di energia e rinvigorito.

Benefici :
il corso si concentra su tutti gli elementi di fitness: cardiovascolare, condizionamento muscolare, flessibilità ed equilibrio!

Zumba® Toning

Per chi vuole divertirsi ma desidera anche tonificare, scolpire e definire i muscoli!

Come funziona

Aumentare la resistenza usando i toning stick di Zumba® (o pesi leggeri) aiuta ad allenare in maniera mirata gruppi muscolari specifici, mantenendo te e i tuoi muscoli impegnati!

Benefici
I toning stick leggeri, simili alle maracas, migliorano il senso del ritmo e la coordinazione, tonificando le zone desiderate, tra cui braccia, addominali, parte centrale e inferiore del corpo.

Zumba® Step

Per chi è pronto a sentirsi “bruciare”! Vuoi rafforzare e tonificare le gambe e i glutei? Comincia ad allenarti.

Come funziona
Abbiamo unito lo straordinario potere tonificante e rafforzante dello step aerobico con la festa fitness più spassosa che solo Zumba sa portare sulla pista da ballo!

Benefici
Zumba® Step aumenta l’allenamento cardio e la quantità di calorie bruciate, integrando passi che definiscono e scolpiscono la parte centrale del corpo e le gambe.

Hip Hop

Questi corsi sono rivolti sia agli adulti che ai ragazzi dagli 6 anni in poi. Sono lezioni energiche e divertenti dove, oltre all'aspetto puramente corografico prevalente nella lezione, viene curato anche l'aspetto tecnico e di preparazione fisica degli allievi. Il costante aggiornamento dell'insegnante permette inoltre agli allievi di studiare le ultime tendenze e gli stili più attuali dell'hip hop.

Kick Boxing

sport da combattimento con tecniche di calcio tipiche Delle arti marziali combinate ai colpi di pugno propri del pugilato. Esistono varie versioni sportive per la kickboxing, ognuna caratterizzata Da una serie di regole riguardanti il combattimento e l’impostazione tecnica E tattica dei partecipanti. CORSI DI TUTTI I LIVELLI E PER TUTTE LE ETA’

Approfondisci

Yoga

Disciplina volta al riequilibrio fisico, mentale e spirituale, che pone particolare attenzione all´atto della respirazione. Yoga, sinonimo di evoluzione, trova concreta applicazione nella vita. La parola deriva dal sanscrito 'yui' che significa 'Unire'.

Unione, appunto, di tutti gli aspetti peculiari dell´essere umano; ovvero il corpo, la psiche (mente) e le emozioni (Cuore), per raggiungere una migliore percezione di sé stessi e riscoprire il proprio genio

Nelle lezioni presso NewCenter si pratica un tipo di Yoga definito 'integrale', formulato secondo il metodo SATYANANDA SCHOOL

Approfondisci

Metodo Feldenkrais

Il metodo Feldenkrais è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento, che prende il nome dallo scienziato, fisico e ingegnere israeliano che lo ideò: Moshé Feldenkrais (1904-1984). Il cosiddetto “Metodo Feldenkrais” viene talvolta considerato impropriamente una forma di ginnastica dolce o una tecnica di rilassamento. Si tratta, invece, di un particolare processo di apprendimento individuale basato su una stretta integrazione tra movimenti, sensazioni, sentimenti e pensiero che ha come fine il funzionamento efficiente del corpo umano. A partire dalla consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais, consente di individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo.

Approfondisci

Pilates

Il Pilates è una disciplina a tutti gli effetti che lavora sull'armonia globale dell'individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. L'obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l'elasticità e tonificare ogni parte del corpo, soprattutto grazie alle tecniche di respirazione. L'accoglienza e la professionalità dell'insegnante giocano un ruolo fondamentale.

Circuite Training

Rinforzare, tonificare, migliorare il ritmo cardiovascolare: sono tutti effetti raggiungibili allenandosi con il Circuit Training e con l'Interval Training, o per dirla in italiano, con l'Allenamento a circuito o a intervalli. Con il circuit training ripetete una serie di esercizi focalizzati ciascuno su una singola parte del corpo, con l'interval training invece realizzate un solo esercizio che però coinvolge tutto il corpo, ripetendolo a intervalli.

Video Della Pagina

Scarica Adobe Flash Player

Questa pagina richiede Flash Player versione 10.1.52 o successiva.

Dove Siamo


View Larger Map

Contattaci

Alcuni riferimenti utili per contattarci sia per informazioni che per prenotazione abbonamenti.

Indirizzo: Via IV Novembre 15 , Concorezzo MB
Telefono: 039 647484
E-mail: info@palestranewcenter.com

Area Riservata